جواد چیتگر رحیمی -

مشکل ساعت مطالعاتی و ساعت خواب

سلام اقای حقیقت خیلی ممنون که سوالات رو با حوصله جواب میدین. خدا خیرتون بده من بعد از راهنمایی های شما ساعت مطالعمو زیاد کردم. اما با افزایش ساعت مطالعمم دچار مشکل خواب شدم. من تا ساعت 3و 4 صبح بیدار می مونم اما در عوض صبح انرژی کافی برای درس خوندن ندارم و بیشترین ساعت مطالعه ای که داشتم 2.5 ساعت بوده.و 80 درصد مطالعمو به بعد از ظهر اختصاص می دم . بیشتر از این می ترسم که سر جلسه ی ازمون دچار مشکل بشم و دچار خستگی بشم. چه طوری باید این مشکل رو بر طرف کنم. ممنون