هر سال تحصیلی برای بیشتر دانش‌آموزان با یک دغدغه مشترک شروع می‌شود: «چطور می‌توانم همه‌ی کارهایم را به موقع انجام دهم؟» کلاس‌ها، تکالیف، آزمون‌ها و حتی برنامه‌های شخصی، آن‌قدر زیاد می‌شوند که خیلی زود حس می‌کنیم وقت کم آورده‌ایم. اما حقیقت این است که مشکل بیشتر ما کمبود زمان نیست، بلکه نداشتن مدیریت درست روی زمان است.

به عنوان مشاور تحصیلی، بارها دیده‌ام دانش‌آموزانی که با همان ساعت‌های محدود روزانه، به‌خاطر نظم و برنامه‌ریزی، آرامش و موفقیت بیشتری به دست می‌آورند. نقطه‌ی آغاز، تغییر نگاه به زمان است؛ یعنی از آشفتگی و سردرگمی به سمت برنامه‌ریزی و نظم حرکت کنیم.

مدیریت زمان درسی سخت و پیچیده نیست. کافی است چند اصل ساده را در زندگی روزانه‌مان جدی بگیریم. اولین اصل، اولویت‌بندی است. همه‌ی درس‌ها و فعالیت‌ها اهمیت یکسانی ندارند. وقتی بدانی کدام کار در حال حاضر مهم‌تر است، انرژی‌ات را صرف چیزی می‌کنی که بیشترین نتیجه را دارد.

اصل دوم، تقسیم کارها به بخش‌های کوچک است. این اشتباه رایج را کنار بگذار که باید یک درس یا یک کتاب را یک‌جا تمام کنی. وقتی کارها را خرد می‌کنی، شروعشان راحت‌تر است و ذهن کمتر دچار خستگی می‌شود.

اصل سوم، برنامه‌ریزی روزانه است. نوشتن یک برنامه ساده برای روز بعد، مثل داشتن یک نقشه است؛ نقشه‌ای که تو را از سردرگمی نجات می‌دهد و باعث می‌شود هیچ‌کدام از کارها جا نمانند. در این میان، زمان استراحت را هم باید جدی گرفت. مغز برای یادگیری بهتر نیاز دارد هر چند وقت یک‌بار کوتاه استراحت کند.

و در نهایت، انعطاف‌پذیری. برنامه‌ریزی به معنای سخت‌گیری مطلق نیست. ممکن است گاهی پیش بیاید که یک روز طبق برنامه جلو نروی؛ مهم این است که دوباره مسیرت را تنظیم کنی و ادامه بدهی.

اگر امروز احساس می‌کنی درگیر بی‌نظمی و استرس هستی، بدان که این وضعیت دائمی نیست. مدیریت زمان یک مهارت است که با تمرین به دست می‌آید. همان‌طور که همیشه به دانش‌آموزانم می‌گویم: وقتی زمانت را مدیریت کنی، آرامش و موفقیت را هم مدیریت کرده‌ای.

پس همین امروز شروع کن. با یک تغییر کوچک در شیوه‌ی استفاده از وقت، می‌توانی سال تحصیلی‌ات را از سردرگمی به نظمی دلپذیر تبدیل کنی.

کلینیک مشاوره گاج