نمایندگی شهر شما

اخبار و مقالات

روش های صحیح مطالعه روش های صحیح مطالعه مطالعه یک فرآیند اکتسابی برای افزایش دانش و معلومات دانش آموز است.مطالعه هم مانند تمام فعالیت های انسان مرحله به مرحله است.یعنی دارای مراحلی است که باید به ترتیب این مراحل طی شود.دانش آموز یا داوطلب کنکور باید در اجرای تمام مراحل مطالعه شرطی شده باشد.یعنی عادت به مطالعه را در تمام مراحل به خود داده باشد.مراحلی نظیر گرم کردن، پیش مطالعه، مطالعه اصلی و مرور آموخته ها مراحل مطالعه است. اما روش های صحیح مطالعه چیست؟ برای پاسخ دادن به این سوال ابتدا لازم است شرایط عمومی مطالعه را بررسی کنیم. فراهم کردن شرایط عمومی مناسب که در روش های صحیح مطالعه موثر است شامل موارد زیراست: 1- مکان مطالعه مکان مطالعه باید جایی ثابت و پشت میز باشد. درس خواندن روی زمین یا روی تخت و یا در حال راه رفتن مناسب نیست. باید درجایی درس بخوانید که تمرکز کافی داشته باشید. مکانی که در آن درس می خوانید باید دارای نور کافی باشد. مهم ترین فاکتور در مکان مطالعه داشتن تمرکز کافی در آن مکان است.اگر جایی که در آن درس می خوانید تمرکز کافی را برای مطالعه دارید پس در همان مکان به درس خواندن خود ادامه بدهید. 2- نور اتاق مطالعه در مورد نور اتاق مطالعه بهتر است از ترکیب دو نور مهتابی و آفتابی استفاده شود تا چشم ها اذیت نشود. یا نور مهتابی با نور چراغ مطالعه مناسب است. توصیه می شود فقط از چراغ مطالعه استفاده نشود. یعنی در مکانی که تاریک است و فقط چراغ مطالعه روشن است بهتر است درش نخوانید. 3-دمای اتاق مطالعه دمای اتاق مطالعه باید حدود 25 درجه سانتی گراد باشد. نباید مکانی که در آن درس می خوانید خیلی گرم باشد یا سرد چون باعث حواس پرتی و یا خواب آلودگی در شما می شود. 4- دکور اتاق مطالعه در جایی که درس می خوانید هر چه ساده تر و ثابت تر باشد بهتر است. بهتر است از نصب عکس، پوستر و که یادآور خاطره ای برای شما است بپرهیزید. باید شرایط اتاق بگونه ای باشد که حواس شما را پرت نکند. 5- زمان مطالعه باید زمانی را برای مطالعه اختصاص بدهید که انرژی کافی برای درس خواندن داشته باشید. به قول معروف حال درس خواندن را داشته باشید. بهترین زمان اول صبح است چون شما به اندازه کافی استراحت کردید و ذهن فعالی برای یادگیری مطالب تازه دارید. بدترین زمان مطالعه بعد ناهار و شام است که مغز انسان در این زمان ها، در حال کمک به سیستم گردش خون برای هضم غذاست. به همین خاطر وقتی شما بلافاصله بعد از غذا شروع به درس خواندن می کنید به مغز خود اجازه استراحت نداده و کارآیی مطالعه خود را پایین می آورید. در کنار رعایت همه ی عواملی که گفته شد بهتر است در جایی مطالعه کنید که بیشترین تمرکز، کمترین حواس پرتی و بیشترین آرامش را هنگام درس خواندن دارید. پس از رعایت نمودن شرایط عمومی مطالعه حال به بیان روش های مطالعه پرداخته میشود. روش های صحیح مطالعه 1-روش مطالعه کلید برداری این یکی از روش های صحیح مطالعه است. شما بعد از مطالعه دروس بصورت کلیدی نکات مهم را یادداشت می کنید. درواقع کوتاه ترین و پرمعنی ترین کلمه ای که با دیدن آن، مفهوم جمله برایتان تداعی می شود را یادداشت می کنید. این روش برای مطالعه دورس کنکوری بسیار مناسب است. 2-روش مطالعه خلاقیت و طرح شبکه ای مغز در این روش شما مطلب مورد نظر را می خوانید و بعد از درک مطلب، نکات مهم را به صورت کلیدی یادداشت می کنید و سپس این کلمات کلیدی را بر روی طرح شبکه ای مغز می نویسید. یعنی تمام مطالبی که خوانده اید را به بهترین شکل سازماندهی می کنید و به نکات اصلی و فرعی تقسیم می کنید. 3- روش مطالعه پس ختام این روش مطالعه از شش مرحله تشکیل شده است که شامل مراحل زیر است: 3-1پیش خوانی: در این مرحله شما مطالب را یک دور می خوانید تا یک برداشت کلی از نکات مهم وکلیدی مطالب بدست بیارید. 3-2سوال: برای هر قسمت یا فصلی که می خوانید در رابطه با هدفی که از مطالعه این مبحث دارید سوال طرح کنید. 3-3خواندن: در این مرحله باید مفهومی تر بخوانید. سعی کنید سوالاتی که طرح کردید جواب دهید. 3-4تفکر: سعی کنید هر مبحثی می خوانید در موردش فکر کنید تا کاملا منظور جمله را بفهمید و درک کنید. درک مطلب بهترین روش تثبیت مطالب در ذهن شماست. 3-5از حفظ گفتن: از حفظ گفتن به شما کمک می کند تا متوجه شوید چه مطلبی را یاد گرفته اید و چه مطلبی را نه؟ از حفظ گفتن باعث تثبیت مطالب آموخته شده در ذهن می شود. 3-6مرور کردن: همه ی کتاب را لازم نیست در مرحله مرور مطالب، مرور کنید. فقط بخش های مهم و کلیدی را سعی کنید بدون نگاه کردن به کتاب تمام مطالب مهم را با خود مرور کنید. این روش یکی از روش های صحیح مطالعه است اما وقتگیر است. اگر شما وقت کافی برای مطالعه دارید حتما از این روش استفاده کنید. چون اگر مطلب جدید را به این روش مطالعه کنید دیگر برای مرور آن مطلب، لازم نیست از اول این مراحل را طی کنید. فقط کافیست طی دوره های زمانی مناسب مطالب آموخته شده به این روش را مرور کنید. مطالعه به این سبک باعث می شود که مطالب برای همیشه در ذهن شما باقی بماند. میثم رنجبر- مشاور تحصیلی بیشتر بخوانید ...

خواب خواب در این مقاله تلاش بر آن است تا با ارائه راهکارهایی مفید مشکل خواب دانشآموزان حل شود. بدیهی است تا زمانی که شما نخواهید بر مشکل خواب خود غلبه کنید قطعا مشکلی حل نخواهد شد. برای حل مشکل خواب توصیه میکنم: 1- محیط خواب تان را برای بیدار شدن مساعد کنید: جایی که در آن می خوابید و صبح قرار است در آن بیدار شوید خودش می تواند یک عامل برای سحرخیزی باشد. هرچند این عامل در افراد مختلف متغیر است اما مثلا نظم اتاق خواب سبب شود شما احساس کنید سر زمانی که با خود قرار گذاشته اید، باید از خواب بیدار شوید. 2- به اندازه کافی بخوابید: یکی از عوامل اصلی است که سبب می شود افراد با زود از خواب بیدار شدن مشکل داشته باشند. در اصل داشتن خواب کافی، زود بیدار شدن از خواب را چندین بار آسان تر می کند. بایستی کمی با خودتان برای رفتن به موقع به رختخواب جدال نموده و سعی کنید بر نگرانی از دست دادن ساعات انتهایی شب و بعضا نیمه شب پایان دهید. البته جای نگرانی هم نیست، می توانید این ساعات را با سحرخیزی در فردا صبح به دست بیاورید. ۳- کارهای روز بعدتان را در شب قبلش مشخص کنید: نوشتن و یادداشت کردن کارهای مهمی که قرار است صبح بعد از بیدار شدن از خواب انجام دهید، می تواند اراده شما را در سحرخیزی و شروع بی درنگ روزمرگی تان محکم تر کند. هرچه اراده قوی تری داشته باشید، راحت تر می توانید سحرخیز شوید. ۴- در رختخواب مطالعه نکنید: گذراندن چندین دقیقه در رختخواب و سعی در آرام کردن جسم و روح تان، بدن شما را متوجه می سازد که زمان خواب فرا رسیده است. با تمرین در این زمینه می توانید کم کم با ورود به رختخواب در کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید. پرداختن به کارهای جنبی مثل کتاب خواندن بیشتر باعث به هم ریختگی فکر و طولانی شدن زمان به خواب رفتن می شود. ۵- بلافاصله قبل از خواب چیزی نخورید: اگر در فاصله زمانی کمتر از دو ساعت به خوابیدن چیزی بخورید و بعد به رختخواب بروید، بدن شما درگیر هضم غذا خواهد بود. این امر می تواند در خواب شما اختلال ایجاد کند یا اصلا زمان به خواب رفتن تان را طولانی کند. ۶- استرس را در خودتان از بین ببرید: استرس یکی از مواردی هست که همیشه سبب کم خوابی می شود. می توان استرس را با تمرینات ویژه یوگا یا سعی بر کنترل نحوه تنفس و سایر موارد قبل از رفتن به رختخواب کاهش داد. ۷- به خودتان جایزه بدهید: همیشه قرار نیست با این تفکر از خواب بیدار شوید که مثلا کلی کار دارید. می توانید برای خودتان در صورتی که زود از خواب بیدار شوید، مواردی را به عنوان جایزه تعیین کنید، مثلا دیدن یک برنامه تلویزیونی صبحگاهی مورد علاقه، خوردن صبحانه ای خاص یا خوردن یک بستنی در شروع صبح یا هر چیز دیگری که می تواند برای بیدار شدن و ترک سریع رختخواب در صبح زود به شما انگیزه دهد. ۸- نرمش های صبحگاهی: قدری نرمش یا ورزش خاص در شروع صبح می تواند سبب گردش بهتر خون در بدن شود، شما را در شروع صبح شاداب تر نماید و در نهایت روزتان را به بهترین شکل ممکن شروع کنید. ۹- در رختخواب به خودتان برای بیدار شدن دروغ نگویید: همیشه سعی کنید بلافاصله بعد از بیدار شدن، رختخواب خودتان را ترک کنید. این که مثلا ۱۰ یا ۲۰ دقیقه دیگر از جایم بلند خواهم شد، در حالی که بیدار شده اید، اصلا به شما کمکی نخواهد کرد و هرچه بیشتر در رختخواب بمانید، بدن تان تمایلش برای بازگشت به خواب عمیق بیشتر می شود. ۱۰- با پنجره های باز بخوابید: هوای تازه برای همه ما خوب است و سبب می شود تا خواب عمیق تر و آرام تری داشته باشیم. ۱۱- سعی کنید با طلوع خورشید بیدار شوید: بیدار شدن با طلوع خورشید از نظر روان شناسی باعث می شود در شروع روز بسیار سرحال تر باشید و بدن تان نیز کم کم برای بیدار شدن در این زمان خاص، تبدیل به ساعت می شود. ۱۲- بر تمرین دادن بدن اصرار داشته باشید: سعی کنید همیشه راس یک ساعت خاص از خواب بیدار شوید. بیدار شدن از خواب در یک ساعت خاص می تواند سبب ایجاد عادت برای بیداری در آن ساعت شود. فراموش نکنید سحرخیزی تنها یک عادت است. ۱۳- به بدن خود گوش دهید: بدن شما خیلی خوب می تواند احتیاجاتش را به شما اطلاع دهد. اگر هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید هنوز احساس خستگی و کرختی می کنید، سعی کنید شب ها زودتر به رختخواب بروید. بدن شما کم کم یک الگوی معین برای خوابیدن و بیدار شدن پیدا می کند و کاملا بر آن منطبق خواهد بود. ۱۴- زنگ ساعت خود را تغییر دهید: اجازه ندهید هر روز با یک زنگ خاص و همیشگی بیدار شوید. این روند برای خودتان هم خوشایند نخواهد بود و بعد از مدتی زنگ ساعت تان دیگر نمی تواند شما را بیدار کند. ۱۵- برای فردا صبح آماده باشید: سعی کنید چیزهایی که برای فردا صبح احتیاج دارید را شب قبل آماده کنید، مثلا کیف وسایل تان، لباس های تان یا وسیله خاصی که باید همراه داشته باشید و در این شرایط دیگر نیازی ندارید در رختخواب به این موارد و آماده سازی شان فکر کنید. ۱۶- با رادیو بیدار شوید: استفاده از رادیو به جای زنگ ساعت علاوه بر تنوع می تواند در بسیاری از افراد سبب ایجاد انگیزه در ترک رختخواب شود. ۱۷- از ساعات اضافی صبح بهره ببرید: هدف از صبح زود بیدار شدن چیست؟ وقتی هر صبح زود از خواب بلند شوید، مسلما در شروع بسیاری از روزهای تان یکی، دو ساعت وقت آزاد و اضافی خواهید داشت که مغزتان در آن هنگام از صبح شاداب ترین ساعات و آماده ترین ساعتش را می گذراند. می توانید از این ساعات استفاده بسیار مفیدی بکنید و بهتر است برای این ساعات برنامه خاصی داشته باشید. ۱۸- قرارهای مهم خود را در صبح بگذارید: داشتن قرارهای ملاقات مهم در صبح می تواند انگیزه کافی به هر فردی برای بیدار شدن در صبح زود را بدهد. ۱۹- برای خودتان یک شریک مشابه پیدا کنید: راستش در برخی موارد بد نیست برای سحرخیز شدن با یکی مثل خودتان که دوست دارد سحرخیز باشد ولی فکر می کند نمی تواند، همراه شوید. در این شرایط اگر هر دو واقعا برای بیدار شدن در صبح زود تصمیم گرفته باشید، می توانید در استواری بر این تصمیم، در یکدیگر مؤثر باشید. ۲۰- به دیگران راجع به سحرخیزی خود بگویید: بگذارید همه اطرافیان تان بدانند شما صبح زود از خواب بیدار می شوید. این که وانمود کنید هنوز مثل گذشته هستید، باعث می شود مثل گذشته شوید. ۲۱- خواب های روزانه را ترک کنید: کسانی که در روز خواب حتی کوتاهی هم دارند، برای خواب شب مشکل دارند. سعی کنید اگر به این نوع از خواب عادت دارید، آن را به مرور ترک کنید چون اختلال در خواب شب یکی از علل اصلی عدم بیدار شدن در ساعت دلخواه صبح است. ۲۲- آخرین پیشنهاد برای مشکلات خواب کنکوری ها : علمکرد خود را دنبال کنید: بد نیست عملکرد خود را در زمینه سحرخیزی دنبال کنید و تجزیه و تحلیلش کنید تا ببینید آیا واقعا دارید به هدف خود یعنی سحرخیزی نزدیک می شوید یا دور . با چندین روز تمرین و سعی، به راحتی می توان عادت سحرخیزی را ایجاد کرد. فقط کافی است این امر را به صورت یک عادت دایم در بدن ایجاد کرد. با این تمرینات و داشتن اراده در روزهای آتی، زمان خواب و بیدار شدن تان دیگر دست شما نخواهد بود و بدن تان به خوبی در این موارد برای شما تصمیم می گیرد. هادی سبوکی - مشاور تحصیلی بیشتر بخوانید ...

برنامه ریزی؛ راز موفقیت دانش آموزان برتر برنامه ریزی؛ راز موفقیت دانش آموزان برتر برنامه ریزی فعالیتی است که هدف آن ایجاد تغییرات مطلوب در رفتار است، همچنین روشی است که طی آن از منابع و امکانات موجود برای رسیدن به اهداف استفاده می کنیم. می توان گفت برنامه ریزی فعالیتی مستمر و منطقی است که در آن هم مقصد(هدف) و هم بهترین راه رسیدن به هدف تبیین شده است. آنچه برنامه را مؤثر و کارآمد می کند، به کار بس برنامه و تداوم آن است. دلایل متعددی برای ادامه ندادن یا متوقف نمودن اجرای برنامه می توان برشمرد. اگر هدفی که برای آن برنامه ریزی کرده اید غیر منطقی و غیر واقع بینانه باشد این اتفاق می افتد، فرض کنید درس ریاضی را دوست ندارید و برای آن هر روز ۴ ساعت زمان مطالعه بگذارید! یا زمانی که اصلا انگیزه و اراده لازم برای اجرای برنامه ندارید برنامه ریزی نمی تواند مشکلی از شما حل کند و باید اول هدف و انگیزه مناسبی برای انجام کار داشته باشید تا در گام دوم برنامه ریزی برای رسیدن به هدف را عملی نمایید... . پس بهتر است اگر در حال اجرای برنامه ای هستید در یک دوره کوتاه، برنامه تنظیمی خود را ارزیابی و در صورت لزوم تغییرات لازم را در برنامه ایجاد کنید. فواید استفاده از برنامه این است که می توانید بهترین طرح و مسیر را برای رسیدن به هدف انتخاب نمایید. برنامه ریزی کمک می کند تا دشواری های راه را شناسایی و امکانات و منابعی را که می توان از آنها استفاده کرد در نظر بگیرید و از آن مهم تر بر طبق یک نظم معین به انجام فعالیت های خود بپردازید و در کل تعجب ببینید با نظم حتی وقت زیاد می آورید! نکته طلایی استفاده از برنامه این است که بدون برنامه و نقشه از پیش تعیین شده و روشن هرگز نمی توانید به موفقیت فکر کنید. برای یک برنامه ریزی خوب باید از چه نکاتی آگاه باشیم: زمان شروع: بهترین زمان برنامه ریزی شروع سال تحصیلی یا ابتدای هر نیم سال تحصیلی است زیرا به خاطر حجم کم مطالب در شروع سال تحصیلی یا ابتدای هر نیم سال شما فرصت دارید تا به برنامه ریزی عادت کنید و اگر نیاز بود آن را اصلاح نموده یا متناسب با نیازتان تغییر دهید. اگر موفق به این کار شوید شب های امتحان آرام ترین شب ها برای شماست. تنظیم برنامه: برای رسیدن به هدف مطلوب، برنامه باید دارای ۳ تا ۴ واحد مطالعاتی باشد. هر واحد مطالعاتی می تواند بسته به توان هر دانش آموز یک تا یک ساعت و نیم باشد. اگر سخت بود از ۲ تا ۳ واحد شروع کنید و به تدریج اضافه کنید و همیشه دروس و تکالیف هر روز را همان روز انجام دهید و در اولویت برنامه خود قرار دهید. حرفه ای درس بخوانید: در اختصاص دادن وقت برای دروس بین آنها تعادل ایجاد کنید و همه دروس را با یک شیوه مطالعه نکنید. همه تقریبا می دانید دروس حفظی و دروس تمرینی را باید به طور متفاوت خواند اما هر یک از دروس نیز، صرفه نظر از تئوری(مانند زبان، ادبیات و دینی) یا تمرینی بودن( مانند ریاضی، فیزیک و شیمی)، روش اختصاصی برای مطالعه دارند که با کمک گرف از دبیر همان درس یا مشاور مدرسه می توانید بهترین و موثر ترین روش مطالعه برای هر درس را پیدا نموده و از آن استفاده کنید. همگام با جریان زندگی: برنامه را متناسب با فعالیت های روزمره و زندگی خانواده خودتان تنظیم کنید. مثلا اگر فعالیت های خارج از مدرسه ای مانند کلاس های ورزش و زبان دارید یا زمان هایی که معمولا مهمان دارید یا به مهمانی می روید و... . در این حالت واحد های مطالعاتی کمتری برای آن روز ها گذاشته و واحد های فوق العاده در روز های آخر هفته یا روزهایی که کلاس فوق برنامه ندارید تنظیم کنید. به یاد داشته باشید: با داش برنامه ریزی دستیابی به موفقیت برای همه امکان پذیر است. اگر موفقیت برای ما هدف ارزشمندی است باید برای رسیدن به آن نه گفتن را تمرین کنید. گاهی متناسب با نیاز زمانی(مثلا زمان امتحان ها) یا با پر حجم تر شدن مطالب درسی(در سال های دبیرستان به خصوص متوسطه دوم) بهتر است رابطه خود را با دوستان طوری تنظیم کنید که برنامه تان آسیب نبیند و یاد بگیرید که در صورت نیاز به دوستتان نهبگویید یا افرادی را برای دوستی انتخاب کنید که اهداف شان با اهداف شما مطابقت داشته باشد. تهیه و تنظیم : مژده جانه کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی بیشتر بخوانید ...

ثبت نام شروع شد ثبت نام شروع شد ثبت نام آزمونهای سراسری گاج (کنکور 1401) شروع شد جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تمای حاصل فرمایید 07138722172 09365113323 بیشتر بخوانید ...

خدمت جدید نمایندگی گاج در شهرستان فراشبند خدمت جدید نمایندگی گاج در شهرستان فراشبند مرکز مشاوره نمایندگی گاج در نظر دارد برای داوطلبان آزمون های آزمایشی به تناسب پایه و رشته هر داوطلب برنامه روزانه و ساعتی تدارک دیده و به رایگان برای آنان ارسال نماید لذا داوطلبان عزیز جهت دریافت برنامه مطالعه روزانه خود و همچنین عضویت در گروه واتساپ موسسه جهت دریافت اطلاعیه ها و اخبار موسسه حتما شماره واتساپ خود یا یکی از اعضای درجه یک خانواده را به خانم خلیفه اعلام نمایند. در صورت هرگونه ابهام یا سئوال درباره برنامه حتما تماس گرفته یا در گروه واتساپ موسسه عنوان نماید. بیشتر بخوانید ...

ثبت نام آزمون های آزمایشی ثبت نام آزمون های آزمایشی به اطلاع کنکوری ها و دانش آموزان می رساند نمایندگی گاج آزمون های آزمایشی خود را تا پایان خردادماه 1400 به قیمت سال قبل یعنی سال تحصیلی 1399-1400 ثبت نام می نماید *این فرصت قابل تمدید نمی باشد* همچنین 20% تخفیف ویژه برای داوطلبان وفادار (داوطلبان سال قبل گاج) که تا تاریخ مذکور ثبت نام نمایند در نظر گرفته شده است. بیشتر بخوانید ...

کلاس های تابستانه کلاس های تابستانه نمایندگی گاج فراشبند در نظر دارد کلاس های آموزشی ویژه جمع بندی دروس پایه را در تابستان 1400 با اساتید مجرب و متعهد برگزار کند و با توجه به شرایط کرونایی ظرفیت کلاس ها محدود می باشد از همین جهت دانش آموزان عزیز برای نام نویسی و ثبت نام حتما با نمایندگی تماس حاصل نمایید. طبیعتا اولویت با کسانی می باشد که زودتر مراجعه نموده اند. *همچنین برای احترام به حقوق شما پس از جلسه اول حق انصراف شما محفوظ می باشد* بیشتر بخوانید ...

مکان برگزاری آزمون های آزمایشی مکان برگزاری آزمون های آزمایشی به اطلاع دانش آموزان عزیز می رساند آزمون های آزمایشی گاج تا پایان سال تحصیلی 1399-1400 در مدرسه فردوسی واقع در خیابان دادگستری برگزار می گردد. ضمنا قبل از هر آزمون جزئیات برگزاری آزمون برای شما پیامک خواهد شد. بیشتر بخوانید ...

مژده به داوطلبان آزمون های گاج مژده به داوطلبان آزمون های گاج نمایندگی گاج فراشبند در نظر دارد از هفته آینده تا پایان سال تحصیلی 1399-1400 عصر روزهای یکشنبه و دوشنبه بعد از هر آزمون جلسات مشاوره و تحلیل کارنامه در دفتر نمایندگی و بصورت کاملا رایگان با همکاری جنای آقای اسفندیاری مشاور ارشد آموزش و پرورش برگزار نماید لذا دانش آموزان و والدین گرامی جهت استفاده از این خدمت جدید می توانند روز قبل از جلسه مشاوره با نمایندگی تماس حاصل نموده و ساعت مشاوره خود را رزرو نمایند. بیشتر بخوانید ...

آرشیو اخبار و مقالات

انسیه عزیزی

زهرا شفیعی

فاطمه رنجبر

زهرا تعجب

فاطمه رستمی

زینب عالیشوندی

زهرا نوشادی

مهدیه احمدی

لیلا عالیشوندی

حسین ترابی

سید حمیدرضا موسوی

فاطمه احمدیان پور

ابوالفضل محمدی

زینب تعجب

سحرناز منصوری

ریحانه کاویانی

یاسمن قشقایی

نسترن قربانی